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燕麥片怎么吃教你五種營(yíng)養(yǎng)吃法

牛奶蜂蜜燕麥粥

水沸騰，加適量燕麥，加牛奶，攪拌，平鍋，加蜂蜜個(gè)人味道可以。

香蕉Rousong燕麥

加入適量的水壺，香蕉切成段，放入鍋中

打開(kāi)鍋進(jìn)入燕麥粥，攪拌至糊，盤，灑上牙線可以。

喜歡糖果，你可以加一點(diǎn)糖。

燕麥粥

大米加入適量的水，放入鍋中煮至糊狀，加適量燕麥片，煮5分鐘，糖用量。

脫脂牛奶燕麥

進(jìn)入脫脂牛奶和燕麥片，加入水，紅色很長(zhǎng)時(shí)間，吃的時(shí)候可以加入適量的糖調(diào)味料。

蛋燕麥

水沸騰，蛋打，直到水打開(kāi)，進(jìn)入雞蛋，成雞蛋花。

然后，加入燕麥粥，攪拌均勻。

根據(jù)個(gè)人味道加糖或鹽，你可以吃。

注意事項(xiàng)

燕麥營(yíng)養(yǎng)很豐富，我們可以根據(jù)自己的口味，做自己一個(gè)美味的營(yíng)養(yǎng)燕麥條吧。

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