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發(fā)布時間：2017-01-14 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

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　　很多女性一過35歲，面色發(fā)黃的狀況就越來越嚴(yán)重，引薦一款茶飲。

　　資料：大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75l~1l。

　　做法：買來的大麥挑揀掉雜物，清洗潔凈，將洗好的大麥鋪開，晾曬至枯燥，干紅棗洗凈后用溫水泡軟，干鍋（無油、無水）加熱后下倒入晾干的大麥，小火不停翻炒30分鐘左右，炒至大麥通體顏色呈灰褐色并伴有淡淡煳香味即可關(guān)火，出鍋涼涼，鍋內(nèi)倒入清水，點火，參加三大匙炒好的大麥和泡好的紅棗，水煮開后轉(zhuǎn)小火8~10分鐘即可。

　　大麥含有可溶性膳食 target=_blank>膳食纖維，它能夠降低血液中膽固醇的含量，而且能排水利尿，緩解便秘，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的成效。

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