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發布時間：2017-01-16 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
大棗茯苓糯米粥

　　1、大棗茯苓糯米粥
 
　　資料：糯米 60g、茯苓 25g、紅棗10個、枸杞 10粒。
 
　　做法：1.將糯米、紅棗洗潔凈，浸泡1~2小時；2.鍋中放入適量清水，燒開后放入糯米、茯苓、紅棗，煮開后轉小火，慢熬40分鐘；3.放入枸杞繼續煮10分鐘即可。
 
芝麻杏仁粥
 
　　2、芝麻杏仁粥
 
　　資料：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、冰糖適量。
 
　　做法：1.大米淘洗潔凈后倒入鍋中，參加適量清水；2.杏仁用熱水浸泡10分鐘，切碎；3. 待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中；4.待粥快要煮好時，參加黑芝麻，攪拌平均，參加冰糖調味即可。
 
枸杞大棗山藥粥
 
　  3、枸杞大棗山藥粥
 
　　資料：大米100g、枸杞10g、山藥200g、花生50g、大棗50g、冰糖50g。
 
　　做法：1.山藥切塊，枸杞、大棗、花生洗凈；2.將上述資料放入鍋里，煮粥即可。
 
蔥白大米粥
 
　　4、蔥白大米粥
 
　　資料：大米100g，胡蘿卜、蔥白、生姜適量。
 
　　做法：1.資料洗凈，胡蘿卜切絲，蔥切段，姜切片；2.大米浸泡20分鐘；3.鍋內放入適量清水，煮開后將大米、胡蘿卜絲放入；4.粥熬好后參加蔥姜，熬制十五分鐘即可。

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