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保持健康怎樣吃綠色蔬菜吃法推薦

做的菜，如炒肉，蔬菜可以放在肉，如青辣椒，啊，啊，綠豆，大蒜螺栓。它的味道很好的肉。

冷：各種綠色蔬菜和其他蔬菜混合在一起，如生菜沙拉三粉絲，如絲，制成的菜肴非常美味。

湯：綠色素菜湯是最好的，投入沸水中，煮，不要放太多調(diào)料，使食物保留香味，喝起來(lái)真是別有一番情趣。

炸：簡(jiǎn)單炒一個(gè)或一個(gè)以上的蔬菜，很清爽。

廚師食品包裝：例如，三明治生菜和火腿，將減少肉類脂肪的味道，吃更多的新鮮脆嫩。

用蔬菜汁：一些綠色蔬菜可以吃目錄直接到蔬菜汁可以洗成汁和果汁一起喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

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