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大嶺山干貨配送中心 推薦 營養數據：“一份”食物到底是多少？

發布時間：2017-01-10 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

營養數據：“一份”食物到底是多少？

時間:2016-05-27 10:39 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

　　如今人們越來越注重安康，關于熱量攝入也更為關注。不少食物的日常引薦攝入量會標注為“一份”。那么，“一份”到底是多少呢？英國《每日郵報》用人們熟知的物體對此加以解釋，比方，一份雞肉的體積相當于一塊香皂，一份紅肉的大小相當于一副撲克牌，一份深海魚的大小相當于一部手機，一份意面的體積相當于一個網球，一份水果的大小相當于一個普通白熾燈，一份巧克力的大小相當于一支口紅，一個紙杯蛋糕的底面積相當于一個圓形粉餅盒，一份堅果攤在桌上的面積相當于6張郵票，一份黃油的體積相當于一個普通骰子。


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