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　　DHA是一種營養(yǎng)素，對于兒童的智力發(fā)育來說非常好。一般來說很多家長都會選擇一些含有DHA成分的奶粉給寶寶喝，但究竟DHA什么時候吃才是最好的呢?寶寶對DHA的需求又是多少?

　　dha每天什么時候吃

　　給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。寶寶5個月后可以適當(dāng)補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。人體長期攝入某種營養(yǎng)素不足就有發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的危險，但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量，則產(chǎn)生毒副作用的可能性就會增加。

　　DHA的作用

　　在各種腦部營養(yǎng)素中，DHA尤為重要。它又被譽為“腦黃金”，這是因為它在腦細(xì)胞膜和視網(wǎng)膜中大量存在，占大腦總脂肪酸的35% - 45%，對智力及視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　權(quán)威研究證明，除了腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜存在大量DHA，免疫細(xì)胞中也含有DHA。孕產(chǎn)期媽媽DHA充足，寶寶營養(yǎng)水平高，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，對寶寶的身體健康也非常有好處。研究顯示，嬰兒期補充臨床驗證水平D H A 和A R A 的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的對照組，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于對照組。