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蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活潑的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的構成非常有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，進步性功用、刺激生殖才能，同時加強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功用。

雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成類似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7% ( 牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是加強人體性功用的最佳營養添加劑。

大蔥

醫學研討標明，蔥的營養非常豐厚，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

調動心情的常見食物（材料圖）

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不只醒腦醒神，其抗抑郁成效好像服食興奮劑，會格外增加性欲。而且愈純粹的巧克力含咖啡因愈多，催情成效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的沉醉覺得。

魚子醬

被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘成效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價錢，極為豐厚的營養，確實讓人很憧憬，能夠在特別的日子時調理心情。

調動心情的常見食物（材料圖）

紅酒

固然能帶來浪漫氛圍，并且讓人緩減慌張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則形成抑止的抑止劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。

香料

聽說香料是自然催情劑，由于濃郁的氣息曾經讓人很沉醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺??想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，由于其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也由于它濃郁的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。

調動心情的常見食物（材料圖）

韭菜

在藥典上有“起陽草”之名。不只質嫩味鮮，營養也很豐厚。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，由于韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

海藻

英國營養研討發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功用衰退、性欲降低等。因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

調動心情的常見食物（材料圖）

麥芽油

歐洲人有一種加強性功用的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能加強性功用。這是由于麥芽油中含豐厚維生素E，能夠刺激精子的產生，加強心臟功用和男性的性才能，同時還能防治男女不育癥以及孕婦流產和早產等。男性若嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖才能。

果仁

各種果仁中含有豐厚的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性欲和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是加強性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可加強性欲。

調動心情的常見食物（材料圖）

當歸

當歸含有自然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

牡蠣

含豐厚的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研討發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功用和生殖功用減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

24種助“性”食物令你的生活多姿多彩

所謂“食色性也”，可借助以下食物來刺激你的欲念增進你的性生活。食品與你的生活竟然有如此密切相關的作用。你會發現食物的魅力不只僅是滿足了你的食欲，還令你的生活多姿多彩。

24種助“性”食品：

1、韭菜，不只質嫩味鮮，營養也很豐厚。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

2、狗肉，味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3、泥鰍，含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精成效。對調理性功用有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子構成的作用。

4、蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之成效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。

5、羊肉，是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，能夠治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中祛寒、溫補氣血等成效。

6、雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成類似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是加強人體性功用的最佳營養添加劑。

調動心情的常見食物（材料圖）

7、海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功用衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8、魚類是滋養性欲的理想食品，研討標明，魚肉含有豐厚的磷和鋅等，對于男女性功用保健非常重要，有“夫妻性和諧素”之說。

9、大蔥，現代醫學研討標明，蔥的營養非常豐厚，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

10、蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活潑的生物活性。由于體弱、年高而性功用有所減退者，能夠堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

11、生蠔，海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

調動心情的常見食物（材料圖）

12、人參，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

調動心情的常見食物（材料圖）

13、巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能進步。

14、當歸含有自然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

15、果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對加強性功用有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的成效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺。

16、山藥有健脾益肺、強精固腎的成效。根據現代醫學研討，山藥除了含淀粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，補而不膩，為食補佳品。