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辦法一：按揉太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹病癥。

辦法二：推額部的印堂穴

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐步到中等度，至部分潮紅為止。

辦法三：按摩兩側耳輪

用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。

辦法四：按摩前額

卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

頭痛是一種常見的臨床病癥，頭痛的緣由很多，不只頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病能夠惹起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警覺，及時就醫。

另外，經常發作頭痛腦脹的人們，晚上睡覺時可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作辦法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。