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這些安康俗語都正確嗎？

很多安康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了，似乎也漸漸地成為了“事實”。今天，小編就為大家解答這些俗語能否正確。

1、一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。

是真是假：此話固然有些夸張，但蘋果確實有益安康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險。此外，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，協(xié)助減肥。

專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。

2、看電視坐得太近有損視力。

是真是假：其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。

專家新解：人在40歲之后，眼睛曾經(jīng)不太能夠在短間隔聚焦。因而，看電視的間隔以能看清為準，并沒有所謂的最佳間隔。

3、傷風宜食，發(fā)燒宜餓。

是真是假：有點道理。2002年，荷蘭一項研討顯現(xiàn)，整夜禁食確實能夠增加抗擊發(fā)燒的細胞數(shù)量。

專家新解：不要由于這個俗語而不吃東西。生病時適量飲食可協(xié)助堅持膂力，而且多喝水能避免缺水并稀釋可能惹起充血的體液。

4、拔掉一根青絲長出兩根。

是真是假：完整錯誤。隨著年齡的增長，黑色素細胞減少，或者無法傳送到發(fā)梢，所以招致青絲呈現(xiàn)，與拔青絲毫不相干。

專家新解：減少青絲的方法是染發(fā)，但染發(fā)前要停止皮膚測試。有些滋補品也能起到延緩青絲生長的成效。

5、冬天濕發(fā)外出容易感冒。

是真是假：也許是。兩年前，科學家將180人分為兩組，其中一組人用冷水泡腳弄濕，結(jié)果該組人患感冒的風險增加兩倍。

專家新解：也不必過于害怕，外出前洗頭還是能夠的。但在流感季節(jié)到來之前要打疫苗，未雨綢繆。