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    隨著6月6日第十五屆全國“愛眼日”的臨近，緩解視疲倦、維護視力再一次成為百姓關注的話題。工作天天面對電腦屏幕、學習壓力越來越大、運用隱形眼鏡、熬夜……使得眾多青少年和白領經常呈現視疲倦病癥，具體表現為不能耐久近距離工作、眼及眼眶四周疼痛、視物含糊、眼睛干澀、流淚等，長期的視疲倦就像血壓高、血糖高，一直危害著我們的眼睛，以至能夠惹起青光眼、白內障、眼底病，招致低視力或失明。

    關于青少年來說，留意用眼衛生，在閱讀時間對眼睛恰當放松，采取調理坐姿、滴眼藥水等方式都能夠緩解眼疲倦。而關于那些經常和電腦打交道的白領一族，即便坐姿正確、運用滴眼液也難以緩解眼睛疲倦，由于他們的眼睛需求長時間面對電腦屏幕中文字、符號等閃爍的“發光體”，對眼睛傷害極大。因而，白領應該留意休息眼部，對眼部停止恰當按摩，此外，還可停止食療，多吃富含維生素A、B的胡蘿卜、菠菜等一類食物，也可食用富含花青素的藍莓。

    藍莓富含花青素，而花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，具有活化視網膜成效，能夠強化視力，避免眼球疲倦。據《明外史》記載，李時珍年輕時患眼疾，“偶感目澀，視物不清”，后來他在采藥時發現藍莓，于是經常食用，到暮年仍耳聰目明。到二戰時，英國皇家空軍在執行任務前，都會配合服食藍莓，由于它能加強飛行員的眼部機能，加強夜晚的感光力，使軍人能更好的完成任務。

    隨著近年來京城外鄉藍莓栽培技術的日趨開展，藍莓鮮果曾經不再是稀有的“貴族水果”，百姓在超市以至通過手機客戶端就能夠購買到新鮮美味的藍莓果。

    藍夢莊園就是北京本地藍莓培育種植首屈一指的龍頭企業，它東臨京密引水渠，西靠北緯40度上的鳳凰嶺風景區，種植園內土質肥沃，水源清澈。公司已投資6000多萬元，建成藍莓育苗基地50畝、組培生產間300平米、種植基地180畝。2011年，藍夢藍莓就通過了ECOCERT有機認證。藍夢莊園培育產出的藍莓現正在北京熱銷，藍夢藍莓不僅新鮮美味，并且由于生長在北緯40度的黃金地帶，其營養價值很高，特別適合青少年、司機、長時間注視屏幕的白領、以及用眼過度的各類人群食用，真正實現了“黃金營養 新鮮直達”。

    目前，北京市民能夠在市內140多家華聯超市、超市發、BHG等大型超市購買到藍夢莊園種植采摘的新鮮藍莓，“宅男宅女”們還可通過微信客戶端方便實現訂購，也能到莊園內體驗親自采摘新鮮藍莓的樂趣，將酸甜可口的藍莓送給身邊需求緩解視疲倦的親朋好友。