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萬(wàn)江送菜公司推薦吃生姜可以緩解肌肉酸痛

發(fā)布時(shí)間：2017-04-08 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

吃生姜能夠緩解肌肉酸痛

人在過(guò)度鍛煉后難免會(huì)感到腰酸背痛。不過(guò)據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新的研討發(fā)現(xiàn)，吃生姜片能夠緩解運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)等膂力活招致的肌肉酸痛。

報(bào)道中提到，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，生姜不斷被人們當(dāng)作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。科學(xué)家也曾經(jīng)證明生姜具有止痛消炎的特性。其實(shí)，生姜中含有一種化學(xué)物質(zhì)，作用原理類似于非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等。先前的研討曾經(jīng)標(biāo)明，該物質(zhì)能有效減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。

美國(guó)佐治亞大學(xué)的帕特里克·奧康納教授為檢驗(yàn)姜緩解肌肉酸痛的成效，停止了一項(xiàng)對(duì)照研討。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，志愿者經(jīng)過(guò)舉重練習(xí)來(lái)誘導(dǎo)肌肉酸痛病癥。然后在11天的時(shí)間里，一組志愿者食用含有2克生姜或熟姜的膠囊，另一組則服用安慰劑。研討結(jié)果顯現(xiàn)，每日補(bǔ)充生姜可將肌肉酸痛感降低25%，而加熱后的熟姜卻沒(méi)有這種效果。為此，奧康納教授倡議，運(yùn)動(dòng)后若肌肉酸痛，無(wú)妨含2片姜或沖杯姜糖水來(lái)緩解疼痛。

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