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高埗送菜 推薦 經常偏頭痛喝點疏肝止痛粥

發布時間：2017-10-01 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
經常偏頭痛喝點疏肝止痛粥
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　　資料：鮮鯉魚1尾（約1000克）、天麻25克、川芎10克、茯苓10克、米、姜、蔥等。
 
　　成效：平肝寧神，活血止痛。
 
　　鯉魚甘平，含蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質，可健脾和胃，利水下氣；天麻甘平，專入肝經，以緩肝之急，為熄風之要藥；川芎辛溫走竄，走而不守，活血行氣，祛風止痛；茯苓利濕化痰。全膳共奏健脾養胃、平肝息風、治暈止痛之效，且滋味鮮美，確為具有良好藥效的佳肴。
 
　　烹制辦法：將藥物與食材洗凈備用。川芎、茯苓切片，與天麻一同放入洗米水中，浸泡4~6小時。撈出天麻，置米飯上蒸透，切片。再將天麻片與川芎、茯苓一同放入魚腹中，置盆內，加姜、蔥蒸30分鐘，按常規辦法調味羹湯，澆于魚上即成。

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