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低升糖指數(shù)食物更適合做早餐時(shí)間來源健康飲食網(wǎng)作者營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊次美國(guó)《心理學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究指出，早餐吃低升糖指數(shù)的食物，有助提高學(xué)習(xí)能力。低升糖指數(shù)食物主要包括以下類：瘦肉蛋白。堅(jiān)果。尤其是富含 ...
吃膽固醇未必影響血膽固醇時(shí)間來源健康飲食網(wǎng)作者營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊次最新的美國(guó)膳食指南專家委員會(huì)報(bào)告確實(shí)告訴人們，一般情況下，食物中膽固醇不影響血膽固醇。比如，每天吃一個(gè)雞蛋不會(huì)增加血膽固醇。可是，血膽固醇水平 ...
大蔥外面的黏液別洗掉時(shí)間來源健康飲食網(wǎng)作者營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊次冬季，大部分家庭習(xí)慣把蔥放在陽(yáng)臺(tái)上儲(chǔ)存，但想吃的時(shí)候，拿進(jìn)來一看，蔥葉上面裹著一層黏黏的液體，多數(shù)人肯定是馬上把黏液洗掉，專家介紹：其實(shí)這黏液可是 ...
香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：“植物皇后”話香菇時(shí)間來源健康飲食網(wǎng)作者營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊次香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：植物皇后話香菇香菇，味道鮮美、香氣沁人、營(yíng)養(yǎng)豐富，被冠以植物皇后的美譽(yù)。香菇含有一般食物中少有的麥角甾醇，這種化學(xué)物 ...
教您如何選擇和搭配外賣食品時(shí)間來源健康飲食網(wǎng)作者營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)擊次從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和食品安全的角度來看，如何選擇和搭配外賣食品？點(diǎn)清淡一些的菜品。外賣食品存在很大的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)方面的問題是油、鹽、味精、雞精等調(diào)味品用得 ...
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