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大朗食品配送中心推薦家常菜菜譜干椒萵筍炒鴨

發(fā)布時(shí)間：2017-06-18 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

家常菜菜譜干椒萵筍炒鴨

時(shí)間:2015-04-28 11:12 來源:美食網(wǎng) 作者:美食點(diǎn)擊:次

　　萵筍含有豐厚的食用纖維和礦物質(zhì)元素，對(duì)人體骨骼生長和基礎(chǔ)代謝有促進(jìn)作用。它肉質(zhì)細(xì)嫩，可與各種食材配搭烹制，燜、炒、拌、煮皆可，這次引薦以其配搭鴨肉一同炒制。鴨肉富含蛋白質(zhì)，在制造時(shí)會(huì)滲出含氮浸出物，可令菜肴口感鮮美。再用干椒殺菌提味，可令菜肴愈加惹味誘人。

　　資料：萵筍250克、光鴨半只、蔥段30克、蒜頭(去衣拍碎)15克，鹽、糖、生抽、米酒、花生油、干椒各適量。

　　做法：萵筍洗凈切片，稍作飛水備用；光鴨斬件備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下鴨肉大火爆炒，濺少許米酒，參加萵筍和蔥段以及少許生抽繼續(xù)翻炒，以鹽、糖調(diào)味，以干椒殺菌提味，炒勻即成。

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