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　　關于寶寶吃鹽這個話題，有很多媽媽有疑問，寶寶最晚什么時候能夠添加食鹽呢?是不是越晚吃鹽越好呢?一起來了解下嬰兒吃鹽的問題。

　　其實寶寶出生后3個月內不要另外加鹽。3個月內的孩子不加鹽，并不是說這個階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有自然鹽分，吃入這些自然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功用尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功用也未發育完善，多吃咸食必然增加腎臟擔負，影響其正常發育。

　　3個月后，隨著孩子的生長和腎功用的健全，對鹽的需要量越來越大，便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的引薦量是200毫克，完整換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以油膩飲食為主，讓寶寶從小就開端低鹽飲食。6個月以后，能夠思索恰當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要本人先嘗食，假如以本人的規范來權衡飯菜的咸淡，又會步入誤區，只需每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐步增加，關于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。普通1～6歲的幼童每天食鹽不應超越2克。假如夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，關于寶寶十分敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的自然滋味就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　高鹽飲食對寶寶的5大危害

　　1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

　　2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

　　5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟擔負。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。假如輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟擔負，同時增加心臟擔負，由此使腎臟和心臟功用受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

　　兒科專家崔玉濤建議不要給1歲以內的嬰兒食物中加食鹽。關于一歲以后的嬰兒，只需孩子能夠接受無食鹽食物，也不必刻意添加鹽。發現孩子對食物興趣降低時，逐步少量遞進添加食鹽。油膩食物對人的一生健康都有利!千萬不要依成人的胃口刻意給嬰兒加鹽，加鹽量要依孩子的接受度而定。