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說(shuō)起豆?jié){來(lái)，應(yīng)該說(shuō)是大家最熟習(xí)的一種早餐飲品。很多家庭都習(xí)慣于早餐喝豆?jié){吃油條。家庭醫(yī)生在線的營(yíng)養(yǎng)專家在本文提示大家，豆?jié){雖好也得會(huì)吃，不然就會(huì)傷害身體。專家匯總了喝豆?jié){的六大忌諱，希望對(duì)那些愛(ài)喝豆?jié){的朋友有所提示，詳細(xì)六個(gè)忌諱如下：

1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。

2、豆?jié){里不能加紅糖，由于紅糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶分離，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。

3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來(lái)保溫，這種方法不足取，由于暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁衍。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體安康。

4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)病癥、乏力、體虛、肉體疲倦等病癥的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。

5、豆?jié){不但必需求煮開(kāi)，而且在煮豆?jié){時(shí)還必需求敞開(kāi)鍋蓋，這是由于只要敞開(kāi)鍋蓋才能夠讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

6、還需求提示的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一同服用，由于二者會(huì)發(fā)作拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。

吃腰子補(bǔ)腎是忽悠人

“腰子”一直是男性鐘情的壯陽(yáng)之寶，尤其是燒烤時(shí)來(lái)上一串，在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來(lái)。但是，專家提示這些想要壯腰補(bǔ)腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。

最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)谑逞a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

鎘能夠誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)作結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。

根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過(guò)每公斤體重7微克。“腰子”這個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對(duì)腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成，由于每吸一包煙，體內(nèi)的鎘會(huì)增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會(huì)造成人體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。

最后提示大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過(guò)多，能夠選擇一些含鋅的食物等。能夠多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。