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誰都曉得，高血壓患者最懼怕的就是渡過酷熱的夏日，夏天關于高血壓患者，由于氣溫高、濕潤悶熱，胸悶呼吸艱難等病癥隨著氣溫的提升也會愈加嚴重，血壓也就不能穩定。有什么辦法既能消暑解渴，還能降血壓，穩定血壓呢？家庭醫生在線小編送你一個偏方——茶！藥茶！喝茶能消暑解渴的，這藥茶更有降血壓、穩血壓的效果。今天我就引見幾種簡單便當，易于在家本人做的茶藥辦法：

1、夏枯草荷葉茶

做法：夏枯草，荷葉各10克，煎湯，取汁，每日數次服用。

作用：能起到清肝養血補血的作用，又能疏浚結氣，具有降壓作用。

2、菊花綠茶飲

做法：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。每日數次飲用。

作用：具有疏風清熱清肝利膽的的作用，能夠作為高血壓輔助治療。

3、山楂茶

做法：鮮山楂壓扁制成干山楂打碎，每日30克，加冰糖適量，沸水沖泡。

作用：具有疏風清熱清肝利膽的作用，可作為高血壓輔助治療。

4、杜仲茶

做法：杜仲葉、優質綠茶葉按1：1混合，研成細末，混勻，用濾泡紙分袋，每份6克，每次一袋沖泡10分鐘后飲用，每日1~2次。

作用：現代醫學外表：杜仲葉有降壓作用，所以服用藥茶對高血壓病人有益。

5、蓮心茶

做法：蓮子心3克，沸水沖泡5~10分鐘，每日1~2次飲吸。

作用：蓮子心清心去熱，具有降壓作用。

6、芹菜紅棗茶

芹菜250克，紅棗1枚，茶3克，上藥水代茶頻飲。

作用：芹菜味甘苦，性涼，有平肝降壓，清熱利濕的作用，運用于肝陽上亢高血壓。此辦法對高血壓的穩定有很好作用，適于長期服用，無任何毒反作用。

西瓜富含鉀有助降血壓

研究表明，富含鉀的飲食可降低患高血壓和中風的危險。因為研究的證據很有說服力，美國食品和藥品管理局允許食品標簽寫上含鉀高的食物可減少高血壓風險的健康提示。一大片西瓜約含鉀664毫克，比一根香蕉或一杯橙汁的含鉀量還多。

美國的布黑姆·帕蒂爾博士說：“我們對西瓜研究得越深入，它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。”西瓜含瓜氨酸，在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環系統有奇效的氨基酸，能確保免疫系統運行良好。精氨酸增加了血液中一氧化氮的數量，這種物質能緩解血管壓力。精氨酸有良好的利尿功能，對高血壓、肝硬化、肝腹水病人有較好的輔助治療作用。

西瓜中所含的甜菜堿和維生素C等，具有降低膽固醇和軟化血管的功能。西瓜含有抗氧化劑番茄紅素也很高，西瓜的92%是水，剩下的8%是番茄紅素，番茄紅素具有超強的抗氧化力，能阻止自由基的破壞，防止壞膽固醇氧化而沉積血管壁，可預防心血管疾病和多種癌癥，并能減緩眼睛黃斑部的退化。

需要提醒的是，西瓜雖好，但不能多多益善，也非人人皆宜。中醫認為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，特別是幼兒胃腸功能未健全，不宜多吃。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良、夜尿多和常遺精者更不能多吃。另外，腎功能不全、糖尿病、口腔潰瘍等患者也應少吃，因為西瓜水分多、含糖量較高、利尿強。吃西瓜要選擇成熟的新鮮西瓜，最好現開現吃，以免導致腸道傳染病。

食療方

1、西瓜果肉（瓤）：生食或榨汁飲。用于高血壓防治輔助食療。

2、西瓜翠衣湯：西瓜翠衣9～30克（鮮品60～120克），草決明9克，煎湯代茶飲。用于高血壓防治輔助食療。