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到了夏天，由于氣候酷熱，許多人都喜歡和冷飲來(lái)降暑，家庭醫(yī)生在線糖尿病專家說(shuō)，即便是安康的人這樣做都是不對(duì)的，更何況糖尿病病人了。那么，糖尿病患者如何度夏呢？下面和下邊一起來(lái)討論一下：

夏天血糖低于其他時(shí)節(jié)

夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動(dòng)增加，對(duì)血糖的應(yīng)用增加，與此同時(shí)，夏天白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠缺乏，形成體內(nèi)熱量耗散，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)耗費(fèi)的血糖也增加。所以，糖尿病患者在丈量血糖時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)夏天的血糖較其他時(shí)節(jié)偏低。

糖尿病人喝冷飲危害多

糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會(huì)對(duì)胃部有刺激，喝了冰鎮(zhèn)水后容易惹起胃腸功能紊亂，進(jìn)而呈現(xiàn)腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數(shù)多會(huì)使體內(nèi)脫水，血糖會(huì)升高；腹瀉或嘔吐還可招致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。

飲料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要貪涼的另一重要緣由是相當(dāng)數(shù)量的老糖友患有另一慢性并發(fā)癥——糖尿病下肢動(dòng)脈粥樣硬化病。有些以至呈現(xiàn)動(dòng)脈狹窄和供血缺乏。一旦遭到冰冷的攻擊，則動(dòng)脈痙攣缺血，病情會(huì)忽然加重。

夏季糖尿病病人應(yīng)多喝水

糖尿病患者度夏不可太貪涼，應(yīng)少吃生冷食品和飲料。倡議糖尿病人最好喝溫白開水，老人每天飲水應(yīng)保證在1500～2000毫升，假如呈現(xiàn)中暑、嘔吐或者腹瀉的狀況，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分。在飲食上就更要慎重，宜油膩忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎后忌在飯后運(yùn)動(dòng)，最好多休息，減少運(yùn)動(dòng)量，也可適量做些輕緩的運(yùn)動(dòng)。在睡覺(jué)的時(shí)候不要吹空調(diào)，倡議用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫度相差不要超過(guò)5℃，還要特別注意2～3小時(shí)開窗通風(fēng)。

夏季飲食“糖友”莫貪多

夏季酷熱，熱量耗費(fèi)大，人們常常比其它時(shí)節(jié)吃得更多，因而糖尿病患者常常在不知不覺(jué)中放松了對(duì)飲食的控制。專家提醒，夏季糖尿病患者飲食需要科學(xué)合理地控制總熱量。

身體總熱量控制是關(guān)鍵

飲食控制的關(guān)鍵是總熱量控制，所謂總熱量控制即身高減去105的常數(shù)就是標(biāo)準(zhǔn)的公斤數(shù)，比如身高是165厘米，標(biāo)準(zhǔn)公斤數(shù)就是60公斤，應(yīng)該攝入的熱量是每公斤體重?cái)z入30千卡，用60乘以30就等于1800千卡的熱量。

飲食要節(jié)制

糖尿病人有的是什么都敢吃，毫無(wú)顧忌，這是不對(duì)的。有的什么也不敢吃，這樣越來(lái)越瘦，會(huì)影響抵抗力。這兩種態(tài)度都是錯(cuò)誤的，糖尿病人雖然什么都能吃，但一定要科學(xué)地吃。

五谷雜糧應(yīng)多吃

很多人覺(jué)得糧食應(yīng)少吃，吃了糧食后血糖就會(huì)高，實(shí)際上糖尿病人還是要吃糧食的。由于減少糧食的攝入會(huì)使肉的攝入增加，一兩瘦肉里面蛋白質(zhì)只有9克，還有5克動(dòng)物脂肪，肉吃得多必然油就多。個(gè)子不高的一天主食量應(yīng)在4-5兩，個(gè)子高一些的（1米7以上）應(yīng)在5兩以上。