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男性關于壯陽的信息總是像動物一樣靈活，但是在甄別的時分又常常馬虎大意，一不小心就會墮入壯陽誤區，今天就教大家跳出五大壯陽誤區，以及在秋季如何用飲食壯陽？

男性常見五大飲食壯陽誤區

誤區一、辣椒能夠進步性能力

印度、南美洲很多人以為，辣椒外觀相似男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只要抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完整無關。

誤區二、牡蠣是催情劑

心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊?大衛森以為，牡蠣特殊的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能協助進步系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

誤區三、香料有助于進步性生活樂趣

源自亞洲的很多香料被人以為能夠挑起性欲。但是據專家丈量顯現，運用香料后，陰莖充血水平并無太大變化。

誤區四、巧克力具有催情作用

也許是情人節的關系，人們習氣把巧克力與愛情聯絡在一起。但在心理學者的研討中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤區五、松露是具有壯陽作用

古希臘人和羅馬人堅信松露具有壯陽作用，這種見地影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名松露研討專家引見，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據標明對人有效。

關于以上這些食物，很多人都誤以為具有催情效果，其實這是一種飲食誤區。要進步性能力，還是要增強鍛煉，合理飲食左右開弓，堅持良好的身體體魄最重要。

男性應該如何用飲食壯陽呢

秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

此外，按照中醫“以形補形”的原理，男士可適當補充動物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官），以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能進步精子質量，并與男性新陳代謝、生長發育以及其它多種生理功能關系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品（牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品），還有助于預防前列腺問題。

多吃含西紅柿紅素食品。研討標明西紅柿紅素是男性最需要的營養素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，能夠清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男性等于給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100至200克西紅柿，能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經過加熱和油脂烹調后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

增強身體的鍛煉并配合飲食，才是男性壯陽之道，小心不要墮入誤區了哦。