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很多人還在以為腎虛只是男性需求關注的問題，其實女性也有腎虛，而且問題嚴重。今天就帶大家理解女性腎虛病癥以及如何經過飲食調理。

女性腎虛五大病癥

女性腎虛病癥一、失眠、渾身燥熱、留意力難以集中，記憶力降落

腎陰虛的女性心情容易焦躁，留意力難以集中，工作是老是提不起肉體，工作效率明顯降落。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現。

女性腎虛病癥二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

一日三餐，進食甚少，掃除天氣要素，即便口味十分合適本人的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適；尿頻，在正常飲水狀況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

女性腎虛病癥三、 畏寒怕冷，腰酸背痛

比一般人怕冷，總是要比他人穿得厚；沒有風濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超越2個小時就覺得腰酸。以上屬于腎陽虛的病癥表現，女性朋友能夠服用桂附地黃丸，不過服用桂附地黃丸是有不少忌諱的，大家還需留意！補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黃丸就含有上述成分，是治療腎陽虛的中成藥代表，治療的疾病不同，桂附地黃丸的療程狀況也是不同的。

女性腎虛病癥四、“性趣”降落、抑郁、焦灼、心慌等

月經不調、性欲跌落，丈夫對你明顯表示了性請求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。

女性腎虛病癥五、免疫力降落，耳鳴，鼻塞

女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，病癥明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。

女人腎虛應該吃什么

1、阿膠

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

2、黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

3、龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期病癥。

4、當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

5、黑豆

用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

6、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

7、何首烏

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

8、海參

滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

9、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

10、鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

要知道女性腎虛課時會加速衰老哦，為了防止這種狀況，在日常飲食中加入上面的食物來調理吧。