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蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活潑的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的構成非常有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，進步性功用、刺激生殖才能，同時加強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功用。

雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成類似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7% ( 牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是加強人體性功用的最佳營養添加劑。

大蔥

醫學研討標明，蔥的營養非常豐厚，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不只醒腦醒神，其抗抑郁成效好像服食興奮劑，會格外增加性欲。而且愈純粹的巧克力含咖啡因愈多，催情成效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的沉醉覺得。

魚子醬

被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘成效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價錢，極為豐厚的營養，確實讓人很憧憬，能夠在特別的日子時調理心情。

紅酒

固然能帶來浪漫氛圍，并且讓人緩減慌張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則形成抑止的抑止劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。

果仁

各種果仁中含有豐厚的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性欲和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是加強性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可加強性欲。

當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

香料

據說香料是天然催情劑，因為濃郁的氣味已經讓人很沉醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺??想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。

另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也因為它濃郁的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。

韭菜

在藥典上有“起陽草”之名。不只質嫩味鮮，營養也很豐厚。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

海藻

英國營養研討發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功用衰退、性欲降低等。

因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

麥芽油

歐洲人有一種加強性功用的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能加強性功用。這是因為麥芽油中含豐厚維生素E，能夠刺激精子的產生，加強心臟功用和男性的性才能，同時還能防治男女不育癥以及孕婦流產和早產等。

男性若嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖才能。