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男性補(bǔ)腎，秋季男性如何補(bǔ)腎呢?男性補(bǔ)腎吃什么好呢?合適男性補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面就來理解一下秋季男性養(yǎng)生補(bǔ)腎的食療方。

    一、韭菜炒蝦肉
　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
　　制法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后參加適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
　　成效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的成效，特別合適有遺精、陽痿等病癥的男性食用。
　　
    二、枸杞豬腰粥
　　原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
　　成效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

    三、炒核桃仁
　　原料：核桃仁10克，炒香嚼食。
　　成效：有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
　　
    四、海參粥
　　原料：海參(切碎)50克，粳米100克。
　　制法：將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗潔凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗潔凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。參加清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
　　成效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
　　
    五、蓯蓉羊腰粥
　　原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
　　成效：有補(bǔ)腎助陽、益通曉便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
　　
    六、杜仲腰花
　　原料：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
　　成效：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。