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大朗送菜公司 推薦 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？推薦幾個痰濕藥膳

發(fā)布時間：2017-01-20 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？引薦幾個痰濕藥膳
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？引薦幾個痰濕藥膳

　　痰濕體質(zhì)常常是家族式的，瘦削是主要的表現(xiàn)，飲食不要肥甘厚膩，平常多用陳皮、砂仁等行脾胃；二是不要吃太多的生冷的東西，吃海鮮應(yīng)適度，不大魚大肉，吃相對不寒涼的蔬果，西瓜、梨、香蕉等少吃。
 
　　專家薦方——
 
　　黨參、白扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰濕作用，白芥子、陳皮，主要是祛肺部、上焦的痰濕。陳皮和黨參、白扁豆合起來，可治中焦的痰濕。赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。此外，蒼術(shù)、茯苓、五爪龍等調(diào)脾胃，則是痰濕治標(biāo)。
 
　　藥膳1：紅豆薏米粥
 
　　薏米100克，紅豆50克。將紅豆和薏米浸泡2小時，加水煮成粥即可。可利水消腫，清熱祛濕。
 
　　藥膳2：健心湯
 
　　紅參15g、陳皮3g、田七5g。制造時加少量瘦肉，燉服，可益氣化痰、活血化瘀。
 
　　藥膳3：二芽神曲粥
 
　　炒谷芽、炒麥芽、神曲各10克，大米50克。制造時將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，熟時調(diào)入白糖，可健脾胃、化痰濕、調(diào)血脂。

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