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身體困乏睡不醒,教你四招除濕氣

發布時間：2017-04-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全
薏米紅豆白術粥
 
 
生活中有很多食材擁有很好地調理效果，薏米、白術和紅豆搭配就有很好的健脾化濕效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去藥店抓難喝復雜的方藥。（加桂圓、紅棗、淡竹葉、芡實等配料效果更佳）。
 
按摩
 
 
①涌泉穴（見本人之前的經驗，乃濕氣入注人體之處）。
 
 
②陰陵泉，人體最重要的健脾化濕穴位，在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處（見圖）。
 
 
按摩此處效果甚佳。
 
拔罐
 
 
這是一個很好的祛除外濕的方法，也是極為普遍便捷的治療方法。
 
艾灸
 
 
使用艾灸盒灸肚臍處。
 
運動
 
 
生命在于運動，只有強健的體魄才是病邪最大的克星。
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