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道窖食品配送中心推薦洋蔥拌木耳藏著藥性寒熱之理

發(fā)布時(shí)間：2017-07-28 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

洋蔥拌木耳藏著藥性寒熱之理

時(shí)間:2017-05-11 16:20 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:中醫(yī)師點(diǎn)擊:次

洋蔥拌木耳藏著藥性寒熱之理

　　洋蔥拌木耳，這是餐館里的一道常見(jiàn)涼菜，很多人都喜歡吃，是佐餐、下酒的佳品。讀讀中藥學(xué)書(shū)籍，才曉得這道尋常涼菜的搭配，還藏著藥性寒熱之理。

　　廚師的聰慧：寒熱配伍總相宜

　　中醫(yī)論病有寒熱燥濕，食物則有寒熱潤(rùn)燥之性。例如大蒜、洋蔥性溫，木耳、香菇性涼，百合、桂圓滋養(yǎng)，香菜、香椿性燥。

　　單說(shuō)洋蔥拌木耳這道菜，木耳性寒，洋蔥性溫，兩種食物配伍就很相宜，防止單一食物過(guò)寒過(guò)熱惹起身體的不適。想想飲食的體驗(yàn)，也的確如此，單吃木耳干巴巴的，沒(méi)滋味；單吃洋蔥，辣得人眼中流淚、腦門(mén)兒冒汗，也受不了，兩者搭配，再加上生抽、香油、鹽一調(diào)，吃起來(lái)就舒適了。

　　由此，我們不由要信服廚師的聰慧，他們配菜，不只要讓人吃得香，還要讓人吃得舒適；不只要讓人吃得津津樂(lè)道，還要讓人吃得身康體泰。許多菜譜上，主料、輔料、配料的搭配，絕不是偶爾，多是在長(zhǎng)期理論中得出的真知。

　　洋蔥拌木耳是一道“自然降脂菜”

　　其實(shí)，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也很推崇洋蔥、木耳這兩種食物。

　　從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)看，洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐厚，氣息辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，而且是目前所知獨(dú)一含前列腺素a的可食蔬菜。前列腺素a能擴(kuò)張血管，降低血液黏度，預(yù)防血栓形成，維護(hù)心臟。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研討認(rèn)識(shí)到，洋蔥中含有植物化學(xué)物質(zhì)，它具有多種生理功能，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：抗氧化作用、調(diào)理免疫力、抑止腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等。因此它具有維護(hù)人體安康和預(yù)防諸如心血管疾病和癌癥等慢性疾病的作用。

　　而黑木耳中富含鐵和纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而防止便秘，有利于促進(jìn)腸道有毒有害物質(zhì)的排出。所以，醫(yī)生在給病人講食療時(shí)說(shuō)，洋蔥拌木耳是一道“自然降脂菜”。

　　搭配得當(dāng)，食物具有藥物的性能

　　古人在尋找食物的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了藥物，后來(lái)兩者逐漸有了區(qū)別，主要用來(lái)解決生理需求的為食物，用于改善病理的為藥物。

　　生理變化與病理改變有時(shí)很難區(qū)分，比如亞安康狀態(tài)，可以說(shuō)是生理功能失調(diào)，也可說(shuō)是疾病，大都可用食物調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重者才用藥物。所以藥物與食物的區(qū)別并非絕對(duì)的，食物也有一定的藥物性能。

　　利用食物治病，不但滋味可口，病人樂(lè)于服用，既可針對(duì)主證作主藥，亦可作為輔佐治療，但必須辨證使用。用之得當(dāng)食療勝于藥治，用之失宜，亦可作為辨證的借鑒，很少給病人帶來(lái)不良后果。

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時(shí)間:2017-05-11 16:20 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:中醫(yī)師 點(diǎn)擊:次

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