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教員每天講課說(shuō)話超越8小時(shí)，長(zhǎng)期呼吸粉筆煙塵，慢性咽喉炎成為了教員們的職業(yè)“病”。隨著秋天的到來(lái)，教員們口干舌燥、嘴唇干裂、牙齦紅腫、咳嗽咽痛等病癥會(huì)更明顯、更嚴(yán)重。送給教員一壺“甘露”，滋養(yǎng)他們的喉嚨和心田。

教員節(jié)剛過(guò)不久，有親切地問(wèn)候敬愛(ài)的教員們嗎？有給教員們送去真誠(chéng)的祝愿嗎？對(duì)教員們的關(guān)懷不能僅僅是在教員節(jié)哦，時(shí)時(shí)的關(guān)懷才是真的關(guān)懷。來(lái)看看怎樣協(xié)助教員維護(hù)嗓子吧。

教員普遍存在用嗓過(guò)度的情形，加之疲倦、肉體慌張，身體抵抗力降落，易惹起慢性咽炎，患者常會(huì)呈現(xiàn)咽部不適感，有“吭”、“喀”等清嗓動(dòng)作，遇油煙、粉塵等刺激病癥加重，多伴有咽枯燥、微痛、癢，肉體疲憊，講話無(wú)力，五心煩熱，腰膝酸軟等病癥。下面引見(jiàn)一種服用便當(dāng)、療效不錯(cuò)、無(wú)副作用、可長(zhǎng)期服的秘方，即常喝苦丁茶。

苦丁茶：

取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后參加蜂蜜一湯匙攪拌平均備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。

中醫(yī)以為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清嘍羅、除煩渴、止瀉痢、療便血等成效。現(xiàn)代藥理研討標(biāo)明，苦丁茶不只含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應(yīng)用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”。

六款食療方來(lái)潤(rùn)喉

胖大海冰糖茶

資料 胖大海2~4枚，冰糖適量。

成效 清肺化痰，利咽開音，潤(rùn)腸通便。

制法 將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服。

注意 胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。

雪梨燉冰糖

資料 雪梨1~2個(gè)，冰糖適量。

成效 潤(rùn)肺清燥，止咳化痰，養(yǎng)血生肌。

制法 將雪梨洗凈，去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中，參加冰糖，上鍋蒸30分鐘。

注意 梨不能與螃蟹同食，同食傷胃。

枸杞菊花茶

資料 枸杞8克，菊花5朵。

成效 枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散風(fēng)熱、平肝明目等成效。

制法 將枸杞、菊花同時(shí)放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘。

注意 菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。

百合蓮子湯

資料 百合2個(gè)，蓮子30g，冰糖適量。

成效 百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰、寧心安神等成效。百合與蓮子配合使用，有補(bǔ)脾益肺、潤(rùn)澤皮膚之成效。

制法 將百合掰開，溫水浸泡。再將百合與蓮子一起放入鍋中，參加800毫升清水，以大火煮開后，再以中火熬煮30分鐘，加冰糖調(diào)服。

注意 百合性偏涼，故風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜選用。

檸檬蜂蜜茶

資料 檸檬半個(gè)，蜂蜜適量。

成效 檸檬具有生津止渴、健脾胃等成效。蜂蜜有滋養(yǎng)、保肝、清熱、解毒之成效。

制法 用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水?dāng)嚢瑁�最后加蜂蜜調(diào)服。

注意 檸檬和蜂蜜都屬?zèng)鲂允澄铮�故女性�?jīng)期不宜選用。

雞蛋茶

資料 雞蛋一只，少許白糖和香油。

成效 治嗓子疼嗓子啞

制法 取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。

TIPS：

如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、枯燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。