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高考和畢業考試馬上就到了，關于少女來說，缺鐵就意味著有可能名落孫山，很多少女呈現了失眠、厭食的狀況，而且上課時注意力老是不能集中，記憶力也有所減退。家庭醫生在線專家說是缺鐵形成的貧血。專家提示家長，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺鐵性貧血。

家庭醫生在線專家說，有的處于青春期的女孩皮膚慘白或萎黃，毛發枯槁，指甲扁平、脆薄易裂，失眠，厭食，注意力不集中、記憶力減退，稍一活動就感到心慌、氣急、頭暈、眼花、耳鳴，都可能是由體內缺鐵形成的缺鐵性貧血惹起的。

處于青春期的女孩生長發育旺盛，此時需鐵量遠遠超出正常需要量，如不注意增加營養補充鐵質，就容易發作缺鐵性貧血。此外，青春期少女多已來月經，每次失鐵量約15～25毫克，假如得了“青春期功用性子宮出血”，每次月經出血量大或淋瀝不盡，就會形成慢性失血而招致貧血。除了身體上的要素外，為追求苗條身體而自覺地節制飲食、挑食、偏食，也都可能使鐵質攝入缺乏，惹起貧血；生活沒規律、學習壓力大、肉體疲倦、膂力耗費過度、睡眠得不到保證，也是正處于繁重的課業負擔下的少女發作貧血的一個重要緣由。

專家提示家長，為了避免孩子缺鐵性貧血，要保證孩子的膳食均衡、合理，蛋白質含量要豐厚，多吃含鐵較多的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、芝麻醬、蛋黃、豆類等。而經常鍛煉的女孩，應合理安排運動量。

缺鐵少女數學分數低

紐約羅徹斯特大學兒童醫院的Jill S。 Halterman博士報道：青春期少女缺鐵者數學測驗分數低于服鐵量正常的少女的機率多兩倍。這個結論是在排除民族、貧窮、種族背景、鉛中毒可能和撫養人的教育狀況以及貧血后作出的。

青春期少女對數學不感興趣常歸咎于社會和文化要素，這些要素是重要的，但是缺鐵可能也有一定作用。

缺鐵在6到11歲的兒童中相對不常見，但是12歲以后——也就是女孩子月經初潮的年齡——缺鐵就比較常見。

缺鐵的程度越嚴重，女孩的數學成績越低。但是缺鐵與閱讀或一般智能方面的表現沒有關系。

缺鐵除了形成與貧血相關的面色慘白、虛弱外，會招致行為的改變。在成人，缺鐵與抑郁情緒有關。