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炎炎夏日，置信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之后，恐怕頭痛、經痛就會隨之而來。夏季吃冰不是不能夠，而是應該選對機遇，以下幾種狀況，就千萬不要吃冰啦!

　　1、吃飯時
　　有些人喜歡在吃飯時吃冷飲，比方喝上一大扎冷凍果汁，以至喜歡用剛從冰箱中取出的涼白開水泡米飯，覺得這樣吃痛快、消暑;還有的人喜歡剛吃完飯，就吃一大杯冰淇淋。這都是不恰當的吃法。
　　由于胃部忽然遭到大量冷飲的“侵襲”將使其驟然收縮，爬動減緩乃至中止，胃腸道的消化功用也隨之削弱乃至中止，要不斷等到胃部重新恢復到正常溫度，消化功用才可能重新正常停止。這個時間至少需求30分鐘左右。
　　久而久之，將招致胃部功用紊亂，引發各種胃部疾病。更嚴重的是，吃飯時吃冷飲，胃部的驟然收縮可能招致胃粘膜撕裂，惹起胃出血，或招致食物和胃酸直接接觸胃壁，惹起水平不同的痛感。普通對患有胃疾的人，醫生都不會遺忘叮囑一句少吃冷飲，就是這個緣由，由于冷飲易加重其病情。
　　另外，冷水泡米飯特別不可取，由于水泡米飯不利咀嚼，增加胃部擔負，還沖淡胃液，不利消化。
　　2、猛烈運動后
　　有些人喜歡在猛烈運動后，以至渾身還是大汗淋漓時就馬上吃冷飲，覺得這樣非常痛快，其實是對安康有大害的做法。由于人是恒溫動物，體溫平常均堅持在37℃左右，但經過運動后，可上升到39℃左右，這時假如馬上食用冷飲，將激烈刺激胃腸道，惹起胃腸平滑肌痙攣、血管忽然收縮，形成胃腸功用紊亂，招致消化不良。另外，猛烈運動后由于血液循環加快，喉部充血，假如忽然遭到冷飲刺激，可形成喉部功用紊亂，惹起喉痛、聲音嘶啞等癥狀。
　　正確的做法是：在猛烈運動后，休息半小時，等體溫恢復正常，再慢慢進食冷飲，但也不可一次吃得過多。

　　3、當對衛生有疑慮時
　　夏天溫度高，細菌容易繁殖，食物易腐敗，加上一些冷飲中大量使用乳類、糖類等原料，更給細菌的滋生和繁殖創造了有利條件。有些人認為，冷飲大多在冰柜中零下溫度狀態下保存，以至零下十幾度保存，即便有些細菌也可能早被凍死了，但有些有害細菌如傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌能夠在-170℃生存，所以，以為低溫冷凍就給冷飲的食品衛生上了保險并不正確。
　　在購買冷飲時要注意觀察，對于瓶裝或利樂盒包裝的飲料，假如發現脹氣、瓶壁變形等狀況，絕對不要吃;對于冰淇淋、雪糕等固態冷飲，除了注意生產日期，亦要觀察包裝，對于形狀不正常的，千萬不要購買和進食，由于這有可能是經過融化再凍結的產品，以至有可能是冷鏈過程中多次出問題的產品。此外，盡量購買大廠家、大品牌的產品，由于這樣的產品相對在生產原料的組織、生產過程的控制以及冷鏈運輸等環節可能享有更高保障。總之，當對冷飲的衛生條件有疑慮時，千萬不要進食。
　　4、上了年紀時
　　老年人身體抵抗力較弱，特別消化道功用的衰退明顯，對冷飲的耐受力大大降低，過分貪嗜冷飲，不僅可能惹起胃腸道消化功用紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特別身體狀況不佳的老人，最好禁食冷飲。
　　5、嬰幼兒
　　嬰幼兒胃腸道發育尚不健全，對冷飲的刺激極為敏感，給嬰幼兒吃冷飲很容易惹起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀。更嚴重的是，由于嬰幼兒的腸管比成人薄，包裹在腸管表面的腸系膜相對較長而柔軟，不能很好地將腸道固定在后腹壁，加之嬰幼兒消化功用尚不完全，因此過量食用冷飲易發生腸套疊，后果非常嚴重，最壞可能發生腸壞死。
　　因此2歲以內的嬰幼兒最好不要吃任何冷飲，大于這個歲數的孩子，家長也最好不要讓其進食太多冷飲，特別對孩子進食冷飲的機遇和品種要嚴格控制。在給孩子購買冷飲前，家長要仔細閱讀產品配料表，對一些含過多人工合成色素、香精之類食品添加劑的冷飲，最好不要讓孩子吃。

　　6、經期或懷孕時
　　女性月經期過食冷飲，易惹起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產生痛經乃至虛脫等現象;懷孕期婦女過食冷飲，則可能使子宮收縮加劇，對胎兒不利，以至惹起流產。無論經期婦女還是孕期婦女，都應慎食冷飲。
　　7、胃腸道不舒服時
　　急性腸胃炎、慢性腸炎、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病患者，可能因進食冷飲而使病情加重。
　　8、心血管不適
　　大量冷飲經過食道和胃時，可惹起鄰近的冠狀動脈收縮，能誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應少食或禁食冷飲。
　　9、趕時間時
　　夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。特別是遇到趕時間的時候，更是大口大口敞開了吃，可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
　　10、雪糕質量不好時
　　雪糕、冰淇淋的成分有很多，比方鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的普通屬于高檔產品，水成分較多的屬于低檔產品。在雪糕冰淇淋當中，以價格區分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格能夠算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬于中檔;1元以下屬于低檔產品。家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近，質量有保證的的產品。假如發現雪糕的質量不是很有保證時，就不要吃了哦。