青久久-青楼烟云在线观看-青青99-青青操国产视频-国产精品区网红主播在线观看-国产精品热久久

　　胃疼吃什么好?不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的病癥之一，長期不治療也會開展成危害安康的疾病。要留意堅持生活規律，飲食定時定量，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。另外，平常要堅持良好的心情，放松肉體，適量運動，這些都對預防胃痛有很重要的作用大的。

　　一、倡議多食用易消化和助消化的食物

　　(1)食物自身容易消化：油膩的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

　　(2)經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調方法，由于用這些方法加工出的菜肴不易消化，機體很難吸收。

　　(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等

　　二、飲食鍛煉，增加消化才能

　　普通腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家倡議我們能夠采取漸進鍛煉，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點進步胃的消化才能，逐漸承受不易消化的食物。

　　慢性胃炎患者平常飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸擔負。同時要注重平常營養的補充，如熱量攝入缺乏，可用干稀搭配的加餐方法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，避免貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。留意食物酸堿均衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。胃痛吃什么食物好，同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人能夠喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

　　胃痛吃什么食物好?下面推薦幾款食譜助你解胃痛

　　1.蓮子粥：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

　　2.銀耳紅棗粥：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

　　3.莼菜羹：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美油膩，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療

　　4.三仙炆排骨

　　材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟。

　　適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者

　　5.姜棗蜜

　　材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

　　適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者

　　6、健脾和胃湯

　　材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。

　　適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

　　多吃這些食物能夠健胃，腸胃安康生活才更美好!